减肥发胖的原因有哪些

 时间：2026-02-11 21:23:49

1、空调：室内温度最好设定在27度接近室外温度有助于身体代谢

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2、控制饥饿感

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3、病毒克增加脂肪

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4、饮食仍是胖瘦的关键因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多

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5、缺觉：睡觉每天少于4小时的人要多余其他

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6、饮酒 吃零食也是肥胖的关键

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