如何预防和控制高血压

 时间:2024-10-12 20:05:34

1、大家的常识都知道,高血压一旦用药就会产生依赖,以后就会变得异常脆弱,药就不能停用了。所以我们要防患于未燃,首先一定要有积极的预防和控制意识。

如何预防和控制高血压

3、还有生活当中遇事沉着,积极乐观,释放压力,控制情绪,保持平静的内心。

如何预防和控制高血压

5、多吃新鲜蔬菜水果,尤其深色的。推荐几个降压效果较好的蔬菜水果:芹菜,海带,柚子。春季可以多吃野菜,野菜大部分不仅美味,还有降压降脂作用。

如何预防和控制高血压

7、如果情况严重,必须请求医生指导解决。必要时,定期服药。

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