1、定制规律的生物钟 生活时间不规律是引发长痘痘的重要原因。有些人晚上很晚才睡，早上很早便起来，或者过一两天生物钟改变一次，这些行为都会引起人体内分泌失调，从而使脸上长出痘痘。
2、饮食要清淡 不管脸上有没有痘痘，都不要吃太多辛辣食品，要想从根本上祛痘，就要管好自己的嘴。
3、第一时间镇静消炎 选用Q ㈢.七.㈥.0.㈢七9㈤.8这样含有珍珠、薄荷、野山菊、金银花等有消炎杀菌舒缓功效的植物成分的产品，厚厚的涂抹一层在痘痘上。这样发炎症状会缓解，痘痘也会变小。但是要注意不要使用含有激素的外用药膏。
4、多喝水 每天多喝水，保证人体所需，帮助身体快速排除毒素，让体内毒素更少。
