五种不能在深夜吃的食物

1、口味重的 重口味的东西会导致盐类的摄入，从而使血液中盐含有的化学物质量增多，从而夺取体内水分，让尿液增多睡眠质量下降

3、甜食 睡前甜食摄入会不利于减肥，更会阻碍生长激素的分泌。

5、酒 酒中的酒精对身体的中枢神经有一定的压制作用，但是压制过后会加速兴奋的感觉。其实会让人体处于浅睡眠状态，不利于身体的休息。