如何预防咽炎

1、让嗓子得到充分休息平时尽量不要过度使用嗓子，多喝温开水护嗓，尽量温和地说话，减少大声说话，不要过度强行的去清嗓子里的异物，避免因清桑力度过大时产生的气流使声带受损。

3、减少烟酒摄入的量减少摄入烟，二手烟，烟中的尼古丁特别是焦油容易附着在呼吸道纤毛上，导致纤毛清理痰液，排出呼吸道垃圾的能力下降。减少摄入酒，辛辣食物的量，可达到减少对咽喉的刺激。

5、合理的饮食平时进食入奚戢瘟尽量选择清淡的刺激性小的，容易消化的食物。多吃点含原蛋白的猪蹄，鱼类、豆类、海产品等，有助于修复受损的咽喉组织。多吃点含有维生素b的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜有效减轻呼吸棕百脾酷道黏膜的增生。