1、久坐的话可以把脚垫高。
上班的孕妈妈可能要长期坐着，坐一天腿部会肿的比较厉害，果妈当时找了一个纸箱，将脚丫子垫高，这样下班的时候脚部不会涨得难以走路。周末在家的时候就好很多。
2、没事经常走动一下。
不要久坐，坐一会就起来走动一下，让脚步的血液循环疏通一下，对于缓解水肿也很有帮助。
3、喝一点薏米粥。
中医来讲，薏米有沥水的功效，每天喝点薏米粥有助于缓解腿部的水肿。
4、晚上用热水泡泡脚。
用热水泡泡脚可以增强血液的循环，每晚泡脚也可以有助于缓解脚部的肿胀感。
5、按摩脚部时要注意。
按摩脚部也可以缓解水肿，但是不要自己在家里按摩，因为脚底的部分穴位可以导致流产，所以按摩脚部一定要注意。
6、如果水肿的特别厉害，要去医院查一下尿蛋白。
如果水肿的厉害，要去医院告诉大夫，检查一下尿蛋白，排除孕期糖尿病的可能。
