如何在大学期间长高

1、每天作息要有条理：不能晚睡,争取晚上10点睡，别睡午觉， 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌旺盛的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的好时机，睡午觉到晚上就睡不着了。

3、不能抽烟、喝酒：不要吃或误服含激素的药物或食品，否则易早熟！可乐、甜点等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。

5、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，骨骼提供所需的钙，对身高增长也有很大的帮助。