如何练习可以瘦大腿的瑜伽体式

1、将身体处于跪立状态，把双腿往两侧打开，分开与骨盆保持同宽的状态，脚背绷直。

3、把双腿前侧的大腿皮肤并拢在一起，保持双手放在身体两侧，指肚接触地板。

5、背部保持延展，跟随呼气放松肩关节。

7、双手撑地后，脚趾用力回勾，脚跟后蹬。