喝无糖可乐真的不会发胖吗

 时间:2024-10-14 21:23:43

1、相比普通的可乐,无糖可乐确实无糖无热量,但依然算不上健康,多喝也是有危害的。

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3、要知道按照世界卫生组织的建议,成人和奚薮巴赳儿童每天糖摄入量应该控制在总能量摄入的10%(约50克)以内,每天一瓶可乐,即使不再通过其他食物摄入糖(很难),糖的摄入都超标了。过多的糖摄入会增加龋齿和肥胖的风险。

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5、但过多的甜味剂摄入容易让人养成嗜甜的坏习惯,让你对其他含糖的甜食甜饮料抵抗力下降,这是无糖可乐可能的潜在危害之一。

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7、总之,理论和目前的研究看,相比普通可乐,无糖可乐健康风险更小,但也不能无限量的多喝。

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