1、一、孕期不能“口无遮拦”，体重增长有标准。按时参加孕检的孕妈都有这样的体会，每次孕检必测体重，并详细此暄跬烷记录在孕检本上，这样做有什么意义吗?孕前体重属于正常范围内的孕妈们，在整个孕期的体重增长应控制为12.5kg左右，分摊到早孕、中孕、晚孕为：2kg、5kg、5kg。如果你的体重没有按照这样的规律增长，一不小心超标了，那么，请您管好自己的嘴，吃的少一点，将体重控制到标准的范围内，不能跨越雷池一步哦！
3、三、孕晚期吃出来的巨士候眨塄大儿。孕期各个阶段宝宝发育的重点不一样，饮食结构要求也有所不同。1、孕早期是宝宝的器官基础结构完成和神经系统发育的重要时期，扫难绂踔孕妈们在饮食量上没有太大的限制，膳食要求营养均衡利于吸收，保证各种维生素、微量元素等供应到位。2、孕中期是宝宝的各器官进一步完善和强壮骨骼发育的阶段，在早期饮食的基础上进一步增加钙的摄入，多吃含钙的食物，比如：奶制品、豆类制品和海产品等。3、孕晚期是宝宝的生长发育进一步成熟阶段，与中期相比这个阶段的宝宝主要是长肉肉，而这时孕妈们因身体笨重活动相对减少，所以，在总能量上要较前减少，需要增加蛋白质的摄入量，如果这时候没有节制的胡吃海塞，那么，宝宝会变的胖胖的，被扣上巨大儿的帽子。
