1、身体前倾90度，将乳房完全收拢入罩杯中；抬起身体系上被扣。
2、文胸系好排口后，身体前倾45度。用对侧的手穿过肩带上比，将两侧的脂肪和副乳调拨到罩杯里，固定底围同时托高胸部。
3、调整好肩带的长度和松紧度，保证背部的横比位和胸前杯位底部成水平，并正好卡住腋下副乳。
1、背心式穿着，将前排的钩抠对准为腹部中间位置，由下向上逐次扣好。
2、拉住腰背佳地端，轻轻拉拽至合适位置。一首固定腰背佳位置，以后由腰背佳上端伸入衣内将腹部脂肪挑拨到胃部，再由胸衣鸡心位置将脂肪挑拨至文胸内；用对侧的手穿过腰背佳、胸衣肩带上比，再次调整胸部位置，固定底围同时托高胸部。
3、调整好肩带的长度和松紧度
1、将束裤向外翻下一般，手提裤腰边缘提至臀部以下，然后左右扭动胯部同时轻提束裤，直接完全穿上。
2、将束裤提至腰围，手自束裤后腰将臀部脂肪挑拨纳入臀杯内，重复几次达到最佳承托效果。
3、双手抓住束裤腰围处轻轻提拉，或者腿下蹲至档位完全贴合，达到最佳穿着效果后，书库贴身、舒适、活动自如
