时间：2024-10-16 14:23:57
1、注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。
3、经常用手指按摩头皮；促使头皮血循环、使黑色素再生。
4、吃一些维生素。也很有效果
