据了解：跌打损伤包括刀枪、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿.胀、出.血等，也包括一些内脏损伤。跌打损伤又分为闭合性跌打损伤和开放性跌打损伤。 那怎么样进行保养呢？
步骤/方法
活血化瘀
软组织损伤及气血，气滞血瘀是其病机核心．其痊愈过程完全依赖于气血的供养，而局部瘀血停积，气滞不通，显然不利于病变的恢复。因而对于软组织损伤的治疗，首先应考虑血气的供养问题，以疏通滞气、消散瘀血为主．气通则不痛，瘀散则不肿，血气流畅，则筋.肉得以濡养，关节为之滑利，肢体功能也恢复正常．
消肿止痛
气血运行滋养变化起着至关重要的作用．因有气血顺畅，则身体恢复迅速，身体恢复迅速，则身体患处得到消肿止痛。
