早上喝水该喝什么水，又有什么作用呢？

1、晚饭后如需烧开水饮用的烧一壶开水或晚上睡前烧适量开水。

2、将开水装适量到保温杯拧紧。

3、次日早上倒不少于500ML到水杯（先试一下温度是否合适）

4、加入少量盐，不宜过多，比平时煮菜更淡多一些即可。可以进食其他食物前喝完。