1、天天洗头对头皮并不是很好，应当减少洗头发的次数，最好的频率应该是一周2次左右，因为洗的太勤会破坏头皮和头发的自我修复功能。
2、注意清洁，比如每次洗头发用两次洗发水，并且不要用指甲挠，要用指肚揉，不伤头皮还能把桌薜兀变头皮上的油脂脏东西揉下来，保证头皮的清爽。在使用洗发水的时候要起沫才会有清洁作用。
3、饮食也要清淡，少吃油腻甜腻的食物，多吃素菜，少吃荤腥。减少头皮油脂的分泌。注意睡眠、不要轻易熬夜，作息规律。
4、选择适合自己的洗发水，在选择洗发水时不要盲目的选择，一定要针对自己的发质选择适合自己的发水，就比如，油性头发选择清爽型的。干性头发选择滋润型的。
