1、代餐食品一：代餐棒代餐棒的历史已经不可追溯，网上关于代餐棒的来历是某个外国人研制而成，实际上代餐棒的原型压缩干粮在古代行军中早有体现。为了迎合当下年轻人新潮的理念，现在的代餐棒在口感上甚于压缩饼干，在饥饿难耐时，吃一两根代餐棒，补充能量即可。
2、代餐食品二：果干麦片麦片本身作为即冲食品是便利早餐的好选项，随着懒人、颜值经济的盛行，在麦片中加入果干，创造出高颜值的果干麦片逐渐加入了代餐的队伍。中午、晚上冲泡一杯果干麦片，既可以填饱肚子，又减少了不必要能量的摄入，是不错的一款代餐食品。
3、代餐食品三：蔬菜饼干代餐的最大作用是饱腹，如果在饱腹的作用下兼具了其他优点就更好了。像某家出的康优纤蔬菜饼干，不仅仅有代餐饱腹功能，还糅合了9种蔬菜，蔬菜中更有对身体健康成长有益的维生素，加之高颜值的小圆饼造型，有一石三鸟的益处。
