肌肉腿的瘦腿方法

 时间:2024-10-16 05:55:40

1、肌肉腿瘦腿方法一:仰卧拉伸1、曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后。2、慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。

肌肉腿的瘦腿方法

3、肌肉腿瘦腿方法三:拍打大腿内外侧1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。2、再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。

肌肉腿的瘦腿方法
  • 会安古城旅游攻略
  • 糖心果app是干嘛的
  • 小汽车的求爱梦攻略:[4]
  • 牙齿松动怎么办
  • 工地上班应注意什么?
  • 热门搜索
    鸽子怎么做好吃 10个小方法缓解喉咙痛 足三里怎么找 闭经的治疗方法 滑囊炎最佳治疗方法 开网店怎么开 开天眼的方法 墨斗鱼的家常做法 香港三级大全 谜语大全及答案