1、饮食的缩减节可以实现体重减轻与脂肪减少，但是无法控制身材的雕塑与保持肌肤水分充足。如今对于美的标准到底是什么呢？其实一直在改变，只因为男人的审美观念一直在变，对任何一个女性来说，如果能同时拥有曲线优美的身材，聪明的大脑，健康的身体，优秀的伴侣和聪明的子女，那将是一件非常美好的事。如果靠饥饿减肥，体重下降也许很快，但是体形未必能够改善。
2、脂肪并不是所有部位都需要减的，有些部位，比如胸部和臀部，甚至还要汇聚和增添。而所有的这些都可以通过拥有曲线优美的身材更好地获取。但实际上，这个指标经常会造成误导，因为肌肉的比重明显高于脂肪。很多女士在开始运动之后，都会发生这样的比重改变，似乎感觉自己腰围小了，但是因为体测仪的数据上没有反映出成果，便放弃了运动，结果又回到“肥而松”的状态当中，但问题也随之而来：不仅皮肤粗糙黯淡，竟然早早地就出现了肌肤松弛。
3、多数人都把体重当成体测仪唯一的成果指标，但如果没有了肌肉的支持呢？皮肤和皮下脂肪就会松松地挂在骨头上，出现“走路大腿就晃荡”、 “上臂自带蝴蝶袖”、“腰部围个游泳圈”、“胸罩勒出大深沟”、“臀线松懈变斜坡”等悲催状态。这并不是真正的美丽。
