1、一定要多吃蛋白质含量高的食物 在平时的生活中，大家应该多吃一些蛋白质含量高的食物。蛋白质能够增强大脑的活性，大家在用脑过度的时候通过喝牛奶吃肉都可以有效地补充大脑中的能量，并且也可以有效地改善失眠的症状。
2、及时检查身体 缺氧很有可能是病理性的，比较常见的，是心脑血管疾病和肺部疾病这几种，其中气管炎、哮喘等疾病都是能够引起身体缺氧出现的，所以大家在出现了缺氧的症状之后，建议及时去医院检查看到僦姆岚账底是什么原因引起的，只有这样才能快速的解决这些问题。
3、多做运动 缺氧患者在平时的生活中，应该多做一些能够增强心肺功能的运动。在平时可以多活动活动，其中，慢跑和快走都是增强心肺功能的运动。大家在平时的生活中，可以根据自己的爱好来选择不同的运动方式，也可以咨询医生来选择适合自己的运动方式。
4、开窗通风 如果是生理性缺氧，那么就需要大家在平时的生活中，注意自己的生活习惯了，很多孕妇都会出现生理性缺氧的症状。如果是这种情况，建议大家在平时的生活中多开窗通风，及时补充房间中的氧气量，能够有效地缓解缺氧的症状
6、缺氧后果的严重程度，与缺氧持续的时间有很大关系，及时纠正缺氧，可以避免或减少组织器官的损伤，迅速恢复机体代谢功能
