远离感冒怎么做

1、深呼吸：方法是手抬至腹前，用鼻子深呼眶凫恐酾吸，双臂略向外扩张，但空气质量差时不要深呼吸，患呼吸系统疾病的人，冷天最好少出门。

3、补充热量：可适当多吃些牛羊肉，多吃西红柿，红薯，大白菜，土豆，萝卜，山楂，苹果等果蔬。

5、防止传染：少在人多的封闭空间，长久逗留，少坐电梯，平时注意开窗换气，遇到有人打喷嚏或咳嗽时，注意转身避让。