孕妇如何健身

1、怀孕期间健身，首先要注意怀孕3个月之内不要随意运动。

3、产后健身，这个时候都是各位妈妈急切想恢复身材的时候了，但千万不要着急，因为产后由于分娩造成产妇的骨头缝隙较大，这时如果运动不当会造成长期病症。

5、各位健身一定要注意强度，要对自己的身体有明确的认知，知道自己的运动量，不要一次就伤了关节和韧带。