黑全麦减脂蔬菜饼的做法

1、先把蔬菜洗了切丝，这个大家都会，我就不多说了😂金针菇切小段吧！吃的时候不会太长难咬动！虾仁剥壳去肠，往背部切开！

3、面粉浆提前准备好哈，一个鸡蛋，加小半碗撷渤猫辣水，再加一大勺黑全麦粉！下点葱花！一点盐调味。搅拌均匀！具体看起来不会那么稀就好了，也不要太稠，摊饼时不好摊！

5、把炒好的菜摆好放上去！