内分泌失调症状有哪些

1、　　一、运动调理。平时，应当都注重户外锻炼，积极的参加健身等运动，平时应该按时作息，这样能做到劳逸结合。特别需要控制夜 生活，应该积极的保证充足的睡眠。

3、　　三、饮食调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺 激 性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从调节内分泌入手，令气 血通畅，使精血滋养全身，促进血 液循环，由内而外的全面调理。