睡眠好是女人的良药

女人一两晚睡不好，就会失去神采，皮肤缺乏光泽，变的晦暗，不容易上妆，脸上的色斑变得更明显。

一两个月缺少睡眠，血液逐渐呈酸性，皮肤开始变薄，色斑加重，皮肤越来越干，越来越粗糙，部分人还会掉发，头发变得疏稀，加速衰老，走路都感觉发飘。

半年以上失眠，激素分泌就会紊乱，精神萎靡，提前衰老，比同龄姐妹衰老5到10岁。

姐妹们尽量提高自己的睡眠质量，千万不要熬夜。