如何让白发从新变黑（实践篇）

1、黑芝麻一定要选择那些质量好的，看起来黑油油的就是不错的。

2、枸杞的选择网上有很多攻略，就不做多的表述了。

3、核桃分心木就是核桃里面那些皮，核桃仁加核桃木。核桃木补肾最好的东西，不过直接吃很难吃，泡水又很难泡出效果。因此在打豆浆的时候将黑芝麻和枸杞核桃分心木加入会效果很好。

4、建议每天三杯。坚持下去，另外睡觉不要超过完事10点半。烂瘀佐栾这样半年后白发就会减少很多，一年后真的白发基本没有了。偶尔一两根看不出来的。当然如果白头发多的可能需要时间更长久一点吧。