1、如果你是去爬山，你就必须先了解一些爬山的知识，我个人提一点，爬山的呼吸节奏非常重要，是极为重要的一环。爬山呼吸时通常保持两步一呼吸，也就是一步一呼，一步一吸，如果这样不行，可以试着一步一呼吸，甚至是一步二呼吸。这样可以与你的脚步节奏相结合，会感到爬得轻松一点。另外注意不能被其他人所影响，打乱自己的节奏。
2、你想出去旅游，就不能忽视户外有可能出现的危险，出行前，确保自己熟悉户外安全风险应急知识，例如遇到暴风雨不能躲在树下，遇到泥石流远离滑坡等等，熟悉了这些，你的户外旅游将更安全。
3、如果你是组团出去旅游，旅游途中需要团结合作，那么锻炼团队协调能力就显得非常有必要，例如一起去爬高山，良好的团队不会轻易的丢下每一个队员，不好的说不定一遇到一点危险就把你抛下独自逃命去了。
