1、夏天总会出汗让身上黏黏的，这会让我们感到难受，甚至更热，所以我们要多洗手，多用水或湿纸巾清理一下皮肤表面的汗渍等，让皮肤更清爽更好的散热，条件允许的话多洗洗脚会更加凉快。洗完还可以用手将少量的水拍打在脖子或者腿上，或衣服上，帮助散热。
2、平时如果用电风扇的话，可以在电风扇前摆一盆水或一杯水，这样电风扇吹来的风的温度会稍微低一点，不至于吹热风。并且扇叶上的灰尘污物要场清理。
3、如果是在家里，可以常备一些绿豆汤，凉着当饮料，有研究表明，喝绿豆汤可以降低体表温度，比单纯喝冰水等能给身体带来更好的降温效果。
