哺乳期减肥的最好方法有哪些

1、如果在哺乳期间控制饮食就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的，在哺乳期间饮食上不能刻意的控制。

3、可做点轻微的家务活，建议做一做产后瑜伽，进行一些慢跑等运动，但切氇监煜紊记：运动刚刚结束，不要给宝宝喂奶，要休息后再喂。

5、在哺乳期，饮食尽量清淡，不要吃过量，婴儿吃奶可以帮助消耗热量，也就等于帮助减肥了。

7、总结如下。