乳腺增生怎么办

1、海带50克，切丝，煸炒，调入蒜末、生姜末、盐，炒熟即可。本品能够有效软化、消除肿块

3、丝瓜1根去皮切块，鸡蛋1个打散，油锅烧热，放入丝瓜煸炒，加入芯虹弋鹑清汤煮沸，淋入蛋液，加盐调味即可。丝瓜有助通经络，有效缓解肿块造成的疼痛感

5、用手指揉按1分钟乳根穴（取穴：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸）