立夏要吃的健康食品

1、梨。含有丰富维生素。可生吃也可蒸煮。

2、生吃甜瓜，富含蛋白质、铁和钙等。

3、新鲜杨梅可以吃的时间很短，杨梅可以止渴生津助消化。

4、西红柿，可以生吃也可以做菜吃，健胃消食。

5、冬瓜，常吃冬瓜可以缓解高血压等症状。

6、桃子，桃子可以补血，营养成分高但热量比较少。