补肾的食物让皮肤显年轻

1、黑木耳黑木耳的好处很多，能够清理肠道，补血美容，令皮肤红润有光泽。

3、黑豆撮颡槽骗黑豆中的蛋白质很高，还有丰富的微量元素，能够延缓衰老，降低血脂，预防便秘，有减肥效果，常服食有恢复青春的妙效。

5、黑枣黑枣能够健脾胃生津液，真正的黑枣不是经由红枣特殊加工过的枣，黑枣能够补血明目抗衰老。