1、六纤粥准备材料：葛根5克、阿胶2克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
3、早餐喝六纤粥的好处：1. 对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;2. 能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;3. 芸葛粥富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;4. 能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;5. 具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。6.有奇效的排毒减肥功效。可以增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。
