1、每天早上家里通风半小时，放上在屋里多放绿萝，入秋后变冷，大多数时间房间都是封闭的，在家用电子产品时，尽量旁边也放上绿萝
2、晚上是皮肤最佳的修复时刻，睡觉时打开加湿器，加湿器的水最好是矿泉水，其次是净化的水，尽量不用自来水，每三天充分清洗，这样对皮肤更健康
3、早上喝一杯盐水或蜂蜜水，记住要大口快速喝，这是加速排陕明溟艟毒，而且要坚持上午下午各两杯温水，不爱喝白开水，可以喝茶叶 咖啡 果汁等
4、多吃蔬菜水果，补充维生素，给身体更好的营养，这样皮肤更自然健康
5、可以熬排骨莲藕汤 芸豆猪蹄汤 百合莲子红枣粥
6、每天晚上坚持一杯热牛奶，改善睡眠，让皮肤更有活力
7、睡前敷面膜15分钟左右，这期间可以用花椒泡脚驱寒，皮肤和身体在睡眠中深度修复
