怎么减肚肚上的肉肉

 时间：2026-04-23 19:02:07

1、首先无论是你平时坐着，还是站着，只要你双手空闲，

2、然后找到自己腰部两侧向上分别有两陀揉揉，圆圆的，

3、没事的时候就用拳头轻轻的敲，坚持的越久效果自然会越明显，只要你坚持  你就可以

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