健康从心开始

1、第一部分：认识心理学

Ø  心理学释义

Ø  他们的故事

Ø  心理异常判定的标准

Ø  心理健康与亚健康

第二部分：如何识别心理亚健康

Ø  心理压力来源

Ø  心理亚健康评估指标

Ø  心理危机五指标

Ø  心理压力测试

2、第三步分：心理亚健康的影响

Ø  如何影响心理健康

Ø  如何影响生理健康

Ø  医学调查

3、第四部分：学会自我调节

Ø  抗压能力测试

Ø  自我调节三原则

Ø  调整心态三部曲

Ø  如何形成好的习惯

Ø  得到与失去

Ø  生活的组成