按摩肾俞穴可以补肾吗

 时间:2024-10-12 04:53:42

1、中医认为,腰为“肾之府”,常按揉腰部,可以帮助刺激腰部的穴位经脉,帮助调和气血,补肾固元。

按摩肾俞穴可以补肾吗

2、腰部有一个补肾的关键穴位,那就是肾淀沓庋邯俞穴。每天坚持按揉肾俞穴,可以缓解腰痛,还能改善高血压、肾病、耳鸣、精力减退等症。

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3、定位:肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处。

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4、取穴时通常采用祈试逡陶俯卧姿势,肾俞穴位于人体的腰部。肚脐眼(神阙穴)正对着的后腰穴位是命门穴,命门穴左右二指宽处,即为肾俞穴。

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5、方法:双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。

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