怎样的饮食习惯能防癌

1、尽量减少体重，保持正常体重不要肥胖。当然这就要控制饮食，不要吃得太饱。尤其晚上睡前不要吃得太敖喽沃瑕饱。很多长寿的人一般晚上很少吃饭或者吃很少一点晚餐。

3、生活中多吃蔬菜、多吃谷物类食物，多吃水果以及豆类食品。不要大鱼大肉，或过于辛辣的食物、烧烤等。

5、戒烟限酒这种说法很科学。不要吸烟，吸烟对人体没一点好处。酒倒是可以少喝一点，但千万不要酗酒。