夏季六款开胃养生粥推荐

 时间:2024-10-14 07:05:06

1、  莲子百合粥  百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润,吲溘活口经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。  做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。

夏季六款开胃养生粥推荐

3、  西瓜皮绿豆粥  西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。  做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。

夏季六款开胃养生粥推荐

5、  苦瓜菊花粥  苦瓜有一种独特的苦味,能抑制过度兴奋的体温中枢,可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦,具有清热疏风的功效。此粥可清暑热,有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。  做法:将大米和菊花洗净入锅煮至水开,把苦瓜去瓤切成块后,同冰糖一起加入锅内,用小火煮至米烂粥稠即可。

夏季六款开胃养生粥推荐
  • 菌菇鸡汤的做法
  • 肉丸油菜的做法
  • 在家能做的牛奶咖啡冰棒
  • 家常菜美味豆腐的做法,简单易学哦
  • 啤酒烧鸡翅根的做法
  • 热门搜索
    车钥匙丢了怎么办 脸过敏了红肿痒怎么缓解 红烧茄子怎么做好吃 番石榴怎么吃 间接引语怎么改 海蜇头怎么凉拌 象棋怎么玩新手入门 网线断了怎么接 体温计怎么用 免疫力低下怎么调理