怎样配搭一顿营养丰富的早餐

1、五谷米糊，属杂粮类。是每天早餐必备的，稀得饮食。

2、有稀有干。自己做的大花卷，非常可口。

3、喜欢的炸糕，偶尔吃点。油炸食品，不常吃的。

4、地方特色的粉肠，换换口吧。

5、鹌鹑蛋，高蛋白。完全可以补充身体的需求。

6、时令美食。水煮花生也是我的最爱。

7、再炒个蔬菜豆腐，营养就很均衡了。您看，我的早餐是不是很丰盛？