不知不觉变瘦的好习惯一

1、吃好早餐正常吃早餐，可以保持良好的新陈代谢，从而有利于减肥

3、多吃水果身体允许的情况下，可以多吃水果。水果可以美白、助消化，还能延缓衰老哟

5、晚上9点以后不进食从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪。