1、最佳食品一：绿茶
绿茶中含有茶多酚、脂多糖、维生素A原，不仅可以抗辐射，还能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式的污染。
2、最佳食品二：番茄
番茄中富含的番茄红素是类胡萝卜素的一种，具有强抗辐射和抗氧化能力，番茄红素多存在于其皮和籽中，熟吃番茄时，效果更好。
3、最佳食品三：动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的维生素A、维生素B 、铁等元素，有助于抗电脑辐射，还具有补肝、明目、养血的功效。
4、最佳食品四：橘子
橘子含有丰富的维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量，维生素C可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。
5、最佳食品五：橄榄油橄榄油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化活性，可保护细胞膜免受自由基攻击，可减轻辐射对皮肤的损害。
6、最佳食品六：花粉及制品花粉中富含B族维生素和维生素A、D、E、K，还含有铁、锌、钙、镁、钾等10种无机盐，30多种微量元素，18种酶类，具有较好的抗辐射作用。
