1、根据教育部颁布的《学生体质健康标准》，一般大学体能测试分别为六项。身高、体重、肺活量、50米跑、1000米跑（男）/800米跑（女）、仰卧起坐（女）/引体向上（男）。
3、测量体重。测量好体重后，可以结合身高，分别查阅男/女身高体重表，根据年龄、身高和体重，查阅自己与标准之间的距离。如果同样的年龄，身高，体重低于标准体重，则你较瘦，反之，则较胖。一般体重在正负6斤范围内，都不需要刻意的减肥或增重。
5、50米跑。短跑与步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉关节的柔韧性和协调性等各个因素息息相关。男生跑入8秒2算及格，女生跑入9秒算及格。
7、仰卧起坐（女）/引体向上（男）。在一分钟内，女生需要做28个仰卧起坐算是及格，男生需要做11次标准引体向上算是及格。
