1、姜枣红糖水。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经，生姜具有很好的驱寒温宫的效果，所以，如果你有痛经的话，可以试试用生姜红糖泡水喝，然后每天喝点，下次来的话，就不会痛经了哦。
3、乌梅红糖饮。乌梅有很好的止血效果，而红糖可以很好的补血，这两种在一起具有补血止血，美肤悦颜功效。红糖微甜，而乌梅味酸，这两样中和酸酸甜甜哦。
5、当归黄芪汤，当归是很好的补血的药，如果痛经的话，可以试试用当归黄芪泡水喝，这个汤，不单可以很好的补血补气，而且可以很好的祛黄气哦。
7、红枣，红豆，红花生，粥，这几样一起煮，黟迮陶樨又称三红汤，红枣可以很好的补血佳品，红豆可以很好的补血哦。花生也是很好的补血的食物哦，一起煮可以很好的补血养颜哦。
