火腿全麦三明治的食用做法

健身断断续续也有几个年头。然而，自己也有些许改变，不是特别特别得明显，究其原因，主要还是饮食问题！这不，从头来过还不算太晚，操起家伙咱重来，七分饮食三分练

2、接着，开小火煎鸡蛋。个人喜爱溏心鸡蛋，所以煎的火候小时间也较短。每个人的喜好与口感不同，可根据自己的口味去煎

4、在温热吐司与煎蛋的同时，咱们就可以把蔬果洗净、切片备用

6、加上鸡蛋

8、等待装盘即可食用（切片三明治不适用家用的菜刀切，吐司容易散或者变形，可以买个专门的吐司面包切片刀，方便且快手好用）

10、口口流黄