时间:2026-02-14 09:48:28
1、脚后跟并拢,脚尖冲外
2、稍稍抬起右脚,同时左脚尖往里移
3、 右脚耕特放下,同时左脚后跟往里移激孝三
4、再次与右脚构成T型。
5、重心放在非滑动腿上,将一条腿尽可能滑出
6、落脚那一步要选薪改成把脚踢出去 。