去芥末30克于碗中，勺子一只，感冒的鼻子一个，不通气的鼻子一个，之后在你读完如何让鼻子快速通气http://sjz.lanfw.com这篇攻略的时候，你就可以用勺子挖起芥末，之后放到鼻子下面闻一闻，啊，有没有感觉到通了！？对就是这么简单。当然闻完后你就可以吃了。
介绍下芥末的营养成分
热量（476.00千卡）
蛋白质（23.60克）
脂肪（29.90克）
碳水化合物（35.30克）
膳食纤维 （7.20克）
硫胺素(0.17毫克）
核黄素(0.38毫克）
尼克酸（4.80毫克）
维生素E（9.83毫克）
钙（656.00毫克）
钠（7.80毫克）
铁（17.20毫克）
锌（3.62毫克）
硒（69.01微克）
铜(0.63毫克）
锰（3.05毫克）
钾（366.00毫克）
胡萝卜素（190.00微克）
镁（321.00毫克）
维生素A（32.00微克）
磷（530.00毫克）
