哺乳期血糖高，你需要控制血糖，控制方法如下：
第二步：制定并严格实施控糖方案
1、如果你的血糖处于良好范围，你需要做的是：（1）每天带娃散步一小时，消耗掉多余的糖分（2）饮食上增加蛋白质和蔬菜的摄入，减少白米饭，馒头，面条的摄入，不慊劐接渴吃零食，不吃水果：举个例子：假设你一顿吃一碗米饭，现在需要吃三分之一碗，假设你一顿吃一个馒头，现在吃三分之一个，假设你一顿吃半碗菜和肉，现在吃一碗（3）每天监测空腹，饭后一小时，两小时血糖，并做好记录，记录内容为吃了什么长血糖多，吃了什么长血糖少，至少监测两周（4）通过记录，找出适合自己的饮食方案（5）规律作息，尽可能早睡早起，不熬夜，不刷手机
3、如果你的血糖处于不良或者极其不良，那么你大概需要在医生的指导下，使用胰岛素控制血糖，具体方案医生会帮你制定。
2、晚上睡觉时间不要超过10点半，一定做到不熬夜，熬夜对血糖的影响很大，好不容易降下来的血糖，你熬上几夜，血糖就嗖嗖的上去了。
