如何养成习惯性自律

1、观察反思自己的生活认真观察记录自己的人常生活，找到自己想自律的地方或需要自律起来做的事。

3、健康的饮食低血糖会让人焦躁无法集中注意力，降低你自律的能力和觉心，高血糖会让人困倦反应迟钝，让你不能自律。

5、分解目标、制定计划养成一个习惯需要21天，让整个生活都变的自律更是需要一个慢长的过程，因此合理的将目标分解并制定计划坚持下去，就是养成自律习惯的重要方法和必经之路。

7、正确面对失败，继续坚持每个人都有状态起伏不定的时候，当你遇到失败和挫折时不要内疚和沮丧，反省自己重新开始坚持才是成功之道。