高血压的人群在饮食方面要注意什么？

1、高脂肪食物：脂肪量摄入过高，血压容易升高。

2、辛辣的食物：辛辣的食物容易刺激血液加快，血压升高。

3、高盐食物：钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。

4、鸡汤：多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。

5、饮用浓茶：茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

6、酒：饮用酒可使心率增快，血管收缩，血压升高。

1、在日常生活中一定要牢记些注意事项，保护好自己的身体健康。