1、食盐有清热凉血、解毒止痒、软坚散结的功效。这是古代医学这么认为，现代医学认为食盐能刺激食欲、帮助消化、消炎杀菌的作用。
2、具体来说食盐具有护齿利咽的功效，在感冒多发的季节，比如急性咽炎、扁桃体炎等发病初期，可以用食盐加温水含漱的方法杀菌消炎。
3、如果胃火比较旺，可以空腹饮用淡盐水，这样可以帮助肠道排毒，刺激口腔分泌唾液，增强食欲帮助消化。
4、天气炎热或者运动量很大的时候，造成大量出汗、身体虚弱，可以适当饮用淡盐水补充水分和体能。
5、食盐的杀菌功效使得食盐有很强的清洁能力，可以用盐水泡脚，这样可以清洁脚部。但是注意泡完脚以后要用清水冲洗。
6、使用食盐水泡脚还有补肾、抗衰老的作用。因为腿部距离心脏远，血液供应少，食盐水中的盐分进入身体后促进血液循环。
